詩歌いの井沢彩萌***私的アトランティス 


by ayamelody
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せっけんの香りと下着

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今日の疲れは今日のもの。
眠る前の時間は“リラクゼーションyoga”。
リンパの流れを意識してやります。
アロマは決まってラベンダー。少し濃い目にたらします。

風の流れと光の量で 内へ入りやすいようにしてあげてください。

CDはだいたいクリスタルボウルの作家&演奏家の
牧野特侑さんの“睡眠浴”かけてます。それに合わせて自分でも回して
振動を身体に共鳴させます。

服は寒くなかったら 着ないほうが気持ちいいです。ハイ。(パンツは履いて)

疲れを取りのぞけたら。
整えて、戻すひととき。

ダンネワーット(ナマステ)
いい夢 みよー
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by ayamelody | 2008-06-03 00:27 | Yoga